Kalsiyum, vücudumuzdaki kemikler ile dişleri oluşturan ve onları güçlü, sağlıklı tutan gerekli bir elementtir. Vücudumuzda bulunan kalsiyum ’un %99’u kemiklerimiz ve dişlerimizde yer almaktayken geri kalan %1’lik oran ise kan pıhtılaşmasını sağlayan, eklemleri yapılandıran, kalp atışlarını düzenleyen ve sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olan yumuşak dokularda ve kanda bulunmaktadır. Kalsiyum, bedenin hemen tüm işlevlerinde kanda çözünmüş…

Demir eksikliğine bağlı olarak gelişen kansızlık Demir eksikliği anemisi olarak adlandırılır ve dünyada en sık görülen anemi türüdür. Fizyolojik nedenler olarak kadınlar ve çocuklarda görülür. Kadınların menstruasyon ve gebelik, çocukların ise fiziksel gelişim süreçleri fizyolojik nedenler olup, bu sürede gelişen demir eksikliği tamamen normaldir. Hemoglobin seviyesi kadınlarda %12 gr/dl, erkeklerde %14 gr/dl altına düşerse anemiden…

Bazı meslek grupları boyun ağrılarına daha fazla yatkınlık gösterirler. Özellikle masa başında yoğun bilgisayar kullanan kişiler, öğretmenler, şoförler, bedensel olarak yoğun iş yapanlar gibi. Yaşla artan dejeneratif süreçte halk arasında kireçlenme denilen duruma katkıda bulunarak hastada boyun ağrılarının daha da artmasına neden olabilir. Boynunda sorunu olanlar ve özellikle de masa başında çalışan kişiler uyulması gereken…

Sık sık ölecekmiş korkusuyla birlikte çarpıntı, solunum sıkıntısı ve titreme gibi nedenlerle acil servise yakınlarıyla beraber başvuran ve onları da korkutan birinde yapılan tetkikler hep normal ise her seferinde acil servise koşmak ve tetkik yaptırmak yerine Panik Atak olabilir mi diye düşünmek gerekir. Panik Atak ile ilgili sorularıma Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Sevilay Özcan’ın yanıtları;…

Günlük yaşamımızda bizden yaşça büyük insanların güçlü hafızaları hepimizi şaşırtır ve yaşlanınca hafızamızın zayıflamasından korkarız. Hafızası güçlü yaşlı insanlar gibi bizim de yaşlılığımızda hafızamız nasıl güçlü olabilir diye sürekli kendimize soruyoruz. Basit önlemler sayesinde uzun yıllar zihnen sağlıklı kalmak mümkün. Monoton bir yaşantı insan beyninin en büyük düşmanı olup sürekli yeni şeyler öğrenme gayreti ve…

Karşılaşılan yeni durumlarda insanın ruhsal ve bedensel sınırlarının zorlanması stres olarak adlandırılır. Stres olarak adlandırılan bu yeni duruma organizma uymak için belli tepkiler gösterir. Stres günlük konuşmalarda anlatıldığı gibi endişe ve sıkıntı anlamına gelmemektedir. Stres karşısında insan vücudu, sinir sistemini uyarıp çeşitli hormonlar salgılayarak cevap verir. Stres durumunda katekolamin de denilen adrenalin ve noradrenalin, kortizol,…

Her kalça ve bacağa vuran ağrının bel fıtığı ağrısı olarak kabul edilip tedavi yöntemlerinin de bel fıtığına göre verilmesi yanlıştır. Çünkü her kalça ve bel ağrısı bel fıtığı ağrısı değildir. Bel ağrılarına yol açan hastalıklar çalışanları etkilemekte, dünyada ücret, iş gücü kaybı ve tedavi maliyeti gittikçe artan bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Bel ağrısı çok…